「健康について」の記事一覧

食べたいものを食べると健康になる?

健康について

食べたいものを食べると健康になるという説があります。 ただし、まず、食べたいものと好きなものは違うということを理解しておかなければいけません。 食べたいものとは、身体が求めるものです。   小生、夏は焼肉やカレ・・・

怒り、いらいらの原因とその解消法

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ネガティブな感情=ストレスとなります。 ネガティブな感情にはいろいろありますが、 最も強いのは恐怖だと思いますが、怒りも相当なパワーがあると思います。 相当なストレスになります。 アドレナリンが沸々として、筋肉が緊張し、・・・

腰痛の人は●●が良い?

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ためしてガッテンという番組、 腰痛になる人は○○が良いらしい。 ○○って? 姿勢? 性格?(笑) 東大病院の理学療法士が調べてわかったことらしいですが、 答えは「寝相」らしいです。 腰痛の方は寝返りをあまり打たないという・・・

唾液は最強の消毒薬

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日本人の歯磨きは世界の非常識? 毎食後に歯を磨くというのは日本では当たり前のように行われていますが、世界中で食後に歯を磨く国はほとんどないらしいです。(小生も毎食後に歯を磨いていますが・・・) 日本の毎食後に歯を磨くとい・・・

免疫力を高める緑茶の入れ方

健康について

イギリスといえば紅茶の国というイメージがありますが、最近日本の緑茶が流行っているそうです。 健康に良いというのが原因だそうです。   テレビ番組で美味しい緑茶の入れ方と言うのを紹介していました。 皆さんはもうご・・・

ストレス対策の食べ物

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ストレスに効く食べ物! という番組がありました。 ストレスは活動のエネルギーにもなるのでゼロでは困りますが、多すぎて溜め込むはもっと困ります。 ストレス=ネガティブな感情で、マイナスエネルギーですから溜め込むと体に悪影響・・・

フッ素は危険?

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少し時間があったのでコンビニで時間を潰そうと思い雑誌類を眺めているとこんな本が有りました。 値段も500円ほどと手ごろなので買って読みました。 内容は日頃健康の常識とされていることが字際は根拠がないというもの。 長生きす・・・

腕の疲れの解消法

健康について

最近の事務作業はほとんどがパソコン相手ですね。 パソコンのキーボード作業やマウス作業では前腕や上腕の筋肉が疲労します。 前腕や上腕の筋肉疲労は肩こりとも密接に関係しています。腕の筋肉を緩めるだけで肩こりが解消することもあ・・・

大祓の詞

健康について

「大祓、知恵のことば」という本を読みました。 著者は元形成外科医で元枚岡神社宮司、現春日大社宮司の方。 この本を買った理由はCDがついていたから。   著者によれば罪は過去に行った罪悪であり、穢れとは自らの我欲・・・

膝痛の原因、第三の腰痛

健康について

健康関連のテレビの夜のバラエティー番組で「膝痛&腰痛」の特集をしていました。   膝痛 結論から言うとひざ痛の原因は筋肉や腱という軟部組織というもの。 改善方法はひざに関連する筋肉の強化ということでした。 痛み・・・

医者の嘘

健康について

「医者の嘘」というなんとも物騒な題名の本を読みました。 「医者の嘘」といっても、お医者さんが嘘をつくはずはありませんし、医者が嘘をつくとも書いてはありません。 医者は、「医者にとって都合の悪い事実は患者に伝えない」という・・・

中強度のウォーキング

健康について

「なぜ健康な人は運動をしないのか?」という本。 タイトルにつられて買ってしまいました。 運動否定の本なのかと・・・ でも違いました。 成人病予防やがんキラーのNK細胞を活性化させるには中強度のウォーキングが必要だという本・・・

冬の乾燥肌

健康について

冬になると肌がかゆくなりますね。 小生も若い頃は肌のかゆみとは無縁でしたが、4~5年前からはお付き合いしています。 テレビの健康番組でも乾燥肌をテーマにしたものがいくつかありました。 出演している女医が同じというのも面白・・・

肉は身体に良いか?

健康について

テレビの健康番組。健康の常識を見直すという内容でした。 肉は健康に良いのか? 肉を摂りすぎると病気になりやすいという面もあり、肉を食べなさすぎると低栄養になるという面もあるらしい。 ようは食べ過ぎてもダメ、食べなさ過ぎて・・・

免疫の本

健康について

最近読んだ本です。 著者は順天堂大学医学部教授の医師です。 目次をみるだけでワクワクします。 薬と医者は遠ざける 血圧もコレステロールも高くて大丈夫 コレステロール値が低いほど死亡率が高くなる 血圧は180以下なら気にす・・・

気象病?

健康について

このところ寒暖の差の激しい日が続き、また台風が2週間連続でやってきたりして、体調を崩す方も多いようです。 テレビの健康番組で秋の天気による体調悪化を気象病と呼んでいました。 寒暖の差が激しいと、持病の腰痛や首痛、ひざ痛な・・・

有難うは、お釈迦様の教え

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先日BSで録画しておいた「わが心の聖地」という番組。 奈美悦子さんが奈良生駒の霊山寺というお寺を訪ねていました。 奈美悦子さんといえば、西野バレー団で金井克子さんや由美かおるさんとグループ組んでいましたが、こんなことを知・・・

脂質異常症

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TV番組「健康元気の時間」で脂質異常症対策をやっていました。 脂質異常症は放っておくと脳梗塞などの脳血管障害や心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなるらしい。 脂質異常症の血液検査での基準値は、 HDL(善玉)コレステロール・・・

健康十訓

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兵庫県三田市の永沢寺で買ってきた手ぬぐい。 当院の壁に貼っています。 なかなか良いこと言っていますね。 健康十訓 健康は嬉しい、美しい、素晴らしい 何はなくてもやっぱり健康 1 小肉多采 お肉はほどほど野菜たっぷり健康も・・・

中村天風の簡単な瞑想法

健康について

般若心経に「色即是空空即是色」という文がありますが、目に見えるもの「色」はすべて、目に見えないもの「空」であるということです。 形あるもの「色」も、元をたどっていくと目に見えない波動「空」に行きつくということを、お釈迦様・・・

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