兵庫県三田市の永沢寺で買ってきた手ぬぐい。
当院の壁に貼っています。
なかなか良いこと言っていますね。
健康十訓
健康は嬉しい、美しい、素晴らしい
何はなくてもやっぱり健康
１ 小肉多采
お肉はほどほど野菜たっぷり健康もりもり
２ 小塩多酢
塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと
３ 小糖多果
甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符
４ 小食多噛
腹八分目で良く噛みゃ幸せも噛みしめられる
５ 小衣多浴
薄着で風呂好きの人は健康を身に着けている人
６ 小言多行
ぺらぺら喋っている間に行動を開始せよ
７ 小欲多施
自分の欲望のために走らず、他人のために走れ
８ 小憂多眠
くよくよしたって同じこと、とっとと寝てしまおう
９ 小車多歩
自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道
１０ 小憤多笑
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
ようは、食べ過ぎ、運動不足、ストレスは万病の元ということでしょうか。
食事は腹八分目で、良く噛み、辛いものや甘いものを控えて、薄味で素材本来の味を味わうのが理想でしょう。
