兵庫県三田市の永沢寺で買ってきた手ぬぐい。

当院の壁に貼っています。

なかなか良いこと言っていますね。

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健康十訓

健康は嬉しい、美しい、素晴らしい

何はなくてもやっぱり健康

1 小肉多采

お肉はほどほど野菜たっぷり健康もりもり

2 小塩多酢

塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと

3 小糖多果

甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符

4 小食多噛

腹八分目で良く噛みゃ幸せも噛みしめられる

5 小衣多浴

薄着で風呂好きの人は健康を身に着けている人

6 小言多行

ぺらぺら喋っている間に行動を開始せよ

7 小欲多施

自分の欲望のために走らず、他人のために走れ

8 小憂多眠

くよくよしたって同じこと、とっとと寝てしまおう

9 小車多歩

自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道

10 小憤多笑

怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう

 

ようは、食べ過ぎ、運動不足、ストレスは万病の元ということでしょうか。

食事は腹八分目で、良く噛み、辛いものや甘いものを控えて、薄味で素材本来の味を味わうのが理想でしょう。

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